Психологический клуб «Палитра души»

В декабре 2023 года была запущена работа проекта психологического клуба «Палитра души», который стал победителем во 2-ом сезоне конкурсе Росмолодежь.Гранты среди физических лиц.

Целью терапии искусством является гармонизация развития личности с помощью развития способностей в области самовыражения и самопознания, а также профилактика эмоционального и профессионального выгорания, снижение уровня тревожности человека. После прохождения занятий, обучающийся, преподаватель и иные сотрудники имеют возможность почувствовать гармонию не только с окружающим миром, но и с самим собой. Арт-терапия дает возможность осознавать собственный жизненный путь, дает возможность смотреть на события прошлого с другого ракурса.

После прохождения занятий, у человека может появиться видение о том, в каком направлении ему нужно двигаться и в чем развиваться.

В рамках проекта организовано специальное пространство для психологической и физической разгрузки «комната релаксации», оборудованный такими элементами как массажное кресло, сухой фибердуш, специальный стол для рисования на воде и многое другое.

1. Музейная терапия

Это не только погружение в мир художественного искусства, но способ научиться применять метод в практике анализа и трансформации эмоционального состояния, поиска ресурсов и возможностей для решения жизненных ситуаций.

2. Изотерапия

Особенностью этого цикла занятий стало всестороннее погружение в самоисследование через различные арт-терапевтические техники: коллажирование, изо-терапия, мандала-терапия. Через рисунок участники смогли символически выразить и исследовать свои чувства и эмоции, что научиться выражать и трансформировать их при помощи техник изотерапии. Участники поделились, рисование кистью или карандашом могут стать хорошим инструментом против усталости, выгорания и информационного перенасыщения.

3. Музыкотерапия

Музыкотерапия — это мощный инструмент, направленный на приобщение человека к внутреннему опыту гармонии собственного тела и души. Музыкотерапия — это не просто процесс прослушивания музыки. Она представляет собой целую систему психосоматической регуляции, воздействующую на психику, духовную сферу и физиологические функции организма человека. Воздействие акустических волн, организованных в музыкальную структуру, приводит к гармонии и балансу внутри нас.

4. Комната релаксации

Снизить напряжение, прогнать тревогу, побыть наедине с собой теперь может каждый лэтишник в течение 15 минут прямо в университете, в комнате релаксации, расположенной в 5-м корпусе. Здесь есть всё, чтобы расслабиться: массажное кресло, световой «дождь», увлажнитель воздуха, медитативная музыка. Записаться можно через группу «Центра психологической поддержки».