Психологический клуб «Активация»

С начала учебного года в ЛЭТИ стартовали тренинги психологического клуба «Активация».

Деятельность клуба направлена на развитие навыков интеграции телесного и психического опыта, межличностного взаимодействия и снятие внутреннего психологического напряжения студентов, повышение общего уровня стрессоустойчивости. Работа с телом через движение способствует снижению мышечного и эмоционального напряжения, активизации энергетических ресурсов организма, «оживлению» нервных связей между различными участками тела и корой головного мозга, что содействует развитию координации движений, моторных навыков. Помимо формирования навыков саморегуляции, мероприятия, проводимые клубом, нацелены на развитие у участников активной жизненной позиции и чувства ответственности за свое здоровье. Студенты также обучаются способности взаимодействовать с другими людьми, что повышает навыки социальной адаптации.

Особенностью разработанных тренингов является ориентированный на тело метод образовательной кинезиологии, что представляет определенную новизну в работе со студентами вузов.

Основными задачами клуба являются:

• развитие навыков саморегуляции психоэмоционального и психофизического состояния;
• освоение навыков эмоционального самовыражения, снижения мышечного напряжения и восстановления энергетических ресурсов организма;
• освоение техник и упражнений, снижающих внутреннюю тревогу и напряжение;
• устранение психологических и поведенческих барьеров;
• осознание участниками собственных внутренних ресурсов (физических, эмоциональных) для улучшения психофизического восстановления.

1. Игротерапия

Это психотерапевтический метод, суть которого в использовании «игры» для преодоления психологических трудностей и преград на пути к личностному росту и психоэмоциональному развитию. Благодаря игротерапии участники могут обнаружить и переосмыслить привычные паттерны поведения, понять по какому принципу выстраиваются взаимоотношения с окружающими в их повседневной жизни.

2. Танцевальная терапия

Это психотерапевтическое использование танца и движения как процесса, который способствует объединению нашего эмоционального и физического состояния. Психокоррекционное воздействие танцевальной терапии основано на важной роли в жизни человека его собственного тела, которое является основным средством познания и выражает нашу суть. Телесные проявления человека, его движения, жесты, порой способны выразить скрытые вытесненные эмоции и чувства, гораздо лучше, чем слова. Танцевальная терапия способствует выходу на поверхность эмоциональных переживаний, а импровизированные движения позволяют раскрыть творческие способности участников в процессе занятия.

3. Тренинги телесно-ориентированной терапии

Данные тренинги позволяют участникам погрузиться в работу с собственным телом, ощущениями и эмоциями, прислушиваться к сигналам своего организма, ознакомились с техниками релаксации и другим психофизическим навыкам саморегуляции. Участие в тренингах повысят уровень физической и функциональной подготовленности к условиям стрессовых ситуации за счет освоения телесно – ориентированных и психологических упражнений для самопомощи.